W związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami oraz możliwością występowania fal upałów, Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej i Wsparcia Rodziny apeluje do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności oraz zwrócenie uwagi na osoby najbardziej narażone na negatywne skutki upałów.

Jak chronić siebie i swoich bliskich?

• pij dużo wody i nie dopuszczaj do odwodnienia organizmu;
• unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 10.00 do 18.00;
• noś lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy;
• przebywaj w chłodnych i zacienionych pomieszczeniach;
• ogranicz intensywny wysiłek fizyczny podczas największych upałów;
• nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych samochodach;
• w ciągu dnia zasłaniaj okna, zwłaszcza od strony południowej, roletami, żaluzjami lub zasłonami, aby ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń;
• jeśli jest to możliwe i bezpieczne, otwieraj okna w godzinach nocnych, wczesnym rankiem oraz wieczorem, kiedy temperatura powietrza jest niższa, aby przewietrzyć i schłodzić mieszkanie.

Zwróć uwagę na osoby starsze i samotne

Upały stanowią szczególne zagrożenie dla seniorów, osób przewlekle chorych oraz niesamodzielnych. Zachęcamy mieszkańców do zainteresowania się sytuacją swoich sąsiadów i bliskich.

Warto sprawdzić, czy:

• mają zapewniony dostęp do wody pitnej;
• przebywają w odpowiednio chłodnym pomieszczeniu;
• nie wykazują objawów odwodnienia lub przegrzania organizmu, takich jak osłabienie, zawroty głowy, senność czy dezorientacja;
• posiadają dostęp do niezbędnych leków.

Jak rozpoznać udar cieplny?

Do najczęstszych objawów należą:

• bardzo wysoka temperatura ciała;
• silny ból głowy;
• zawroty głowy;
• nudności i wymioty;
• zaburzenia świadomości;
• utrata przytomności.

W przypadku podejrzenia udaru cieplnego należy niezwłocznie wezwać pomoc medyczną oraz przenieść poszkodowaną osobę do chłodnego miejsca, schładzać organizm i podawać wodę, jeśli osoba jest przytomna.

Pamiętajmy o wzajemnej pomocy

W czasie wysokich temperatur szczególnie ważna jest sąsiedzka życzliwość i wzajemna troska. Krótka rozmowa telefoniczna lub wizyta u samotnego sąsiada może pomóc zapobiec tragedii.

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej i Wsparcia Rodziny w Dąbrowie Tarnowskiej zachęca wszystkich mieszkańców do reagowania na sytuacje, w których zdrowie lub życie drugiego człowieka może być zagrożone. Wspólna troska o osoby starsze, samotne, chore jest wyrazem odpowiedzialności i solidarności społecznej. 

Osoby potrzebujące wsparcia lub mieszkańcy, którzy wiedzą o osobach narażonych na negatywne skutki upałów (w szczególności seniorach, osobach samotnych, chorych), proszeni są o kontakt z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej i Wsparcia Rodziny w Dąbrowie Tarnowskiej, ul. Kościuszki 15A, 33-200 Dąbrowa Tarnowska lub dzwoniąc na numer telefonu 14 657 83 83 lub 571 336 500.